如何预防卵巢功能衰退？

　　卵巢是女性体内的特殊生殖器，独特的是早期出港。通常卵巢在女性40岁后逐渐衰退，但在病例的情况下可能会收到盒饭。引起早发卵巢衰竭一般生活习惯不好，如果女性希望卵巢健康，就要采取预防措施。那么，如何防止卵巢功能下降呢

　　如何预防卵巢功能低下

　　首先，睡眠。现在很多上班族和夜猫子都在熬夜，这是不好的。充足的睡眠对预防早发卵巢衰竭也很重要，良好的睡眠是身体健康所必需的。

　　其次，注意均衡饮食，不挑食，过度减肥，引起营养不良，降低身体抵抗力，避免早发卵巢衰竭。要多吃海鲜，多喝牛奶，注意不要吃生冷辣的食物。要加强锻炼，运动锻炼身体，增强体质，预防早老。

　　妇科对炎症早现治疗，不疏忽大意延缓治疗，防止卵巢感染。

　　科学生活。坚持科学的生活方式是预防早发卵巢衰竭的重要因素之一，提倡产后母乳喂养，尽量延长喂养时间。女性要适度多喝牛奶、鱼、虾等食品，养成锻炼身体的好习惯。

　　调节心情。良好的情感有助于身体和身心的健康发展。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理对立，感情不好要学会用聊天、旅游等其他方式放松。

　　提示早发卵巢衰竭危害较大，不仅对女性生殖能力，对女性外表也有较大负面影响。因此，如果女性希望卵巢健康，就要做好日常预防工作，积极锻炼身体。

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